Sortér indlæg:
 

30 mar Nemmest at tabe sig hos en diætist!

Hvis du gerne vil veje mindre, er det mest effektivt at opsøge en diætist, viser en større amerikansk undersøgelse!

 

Vil du tabe dig, så spis flere proteiner, tag en pulverkur eller drop ris og kartofler.Der er rigtig mange slankeråd – og de fleste virker lige dårligt.Men det, der tilsyneladende virker bedst, er at tage på jævnlige besøg hos en diætist, læge eller kostrådgiver.
Det viser et studie fra USA, hvor forskere har fulgt 811 overvægtige og fede amerikanere i to år.

Tabte sig alle lige meget
Amerikanerne blev sat på fire forskellige kure. De spiste alle mindre end tidligere og dyrkede motion. Testpersonerne tabte sig omtrent lige meget, uanset hvilken diæt de var på – og de fleste tog en del kilo på igen efter halvandet år.

Den gruppe, der klarede sig bedst, var dem som gik til regelmæssig rådgivning.

– Jo hyppigere deltagerne kommer til diætisten og får råd og vejledning, jo bedre vil vægttabsresultatet blive. Man har behov for løbende at få support, fortæller fedme-forsker Thomas Meinert Larsen fra det Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet til P3Nyheder.

Marts 2009

Lykke Duvald
info@lykkeduvald.dk