Afklarende samtale og personlig kostplan

KOSTPLAN OG OPFØLGNING

Selvom man har en idé om, at man spiser sundt og varieret kan det være vanskeligt at gennemskue, hvor store mængder der er plads til at spise, hvis man f.eks. gerne vil tabe sig, eller omvendt hvis man ønsker at tage på. Tit og ofte får man at vide, at så længe man spiser varieret og fedtfattigt, så spiser man sikkert også sundt nok. Men hvordan sammensætter man sin mad, så man sikrer variation nok? Eller således at et vægttab kan vedligeholdes i det lange løb? Er det tilladt at spise chokolade? Må man spise fastfood? Og hvor meget skal man spise for at få dækket behovet for vigtige vitaminer, mineraler og fibre?

Med udgangspunkt i dine nuværende kostvaner, dit aktivitetsniveau og dine madpræferencer skræddersyr jeg en gennemskuelig og let anvendelig kostplan, der tager hensyn til de mål du sætter dig. Kostplanen næringsberegnes og udarbejdes, så den tager hensyn til dine behov for samtlige næringsstoffer.

Pris kr. 1.350,-

OPFØLGNING

Samtale af 25 minutters varighed

DU FÅR:

Pris kr. 495,-

VÆGTTJEK

Samtale af 15 minutters varighed

DU FÅR:

Pris kr. 295,-

Er du klar til at book en tid?